В пандемия нового коронавируса перевернула все аспекты повседневной жизни, заставляя людей во всем мире корректировать привычки и переосмысливать распорядок дня. Родители начинают играть роль воспитателей, растет число домашних упражнений, а видеозвонки часто являются единственной визуальной помощью для семьи и друзей.

Общее беспокойство по поводу, ну, все , широко распространено в этой новой норме, и употребление алкоголя стало общепринятым методом снятия стресса. В конце концов, это то, что многие могут сделать дома, чтобы снять остроту в очень трудное время.

Это также одна из немногих доступных нам торговых точек. Практически в каждом штате, в котором изданы директивы о хранении дома, винные магазины относятся к категории «важных предприятий». Сейчас продажи алкоголя стремительно растут. Один винный магазин в Нью-Йорке увидел, что продажи подскочили втрое , и Winc, служба доставки напрямую потребителю, сообщил об увеличении на 578% в подписках новых участников. Ожидается, что такие цифры будут расти, по данным Nielsen .

Розничные торговцы вином сосредоточены на доставке и благодарности, поскольку коронавирус трансформирует бизнес

Но как пить больше или даже больше, чем обычно, влияет на нашу способность оставаться здоровым во время карантина? Можем ли мы поддерживать здоровые привычки, придерживаясь социального дистанцирования?

Во-первых, оцените свое присутствие в социальных сетях. Прокрутка поста за постом винных бутылок, красивых самодельных коктейли или полностью укомплектованные барные тележки могут оказаться сложной задачей, если вы пытаетесь ограничить потребление или внимательно относиться к нему.

«Если вы видите, что люди в социальных сетях употребляют алкоголь, это является спусковым крючком, заблокируйте их и позже объясните им, почему вы это сделали», - говорит Кирк Эстопиналь, партнер и бармен в Cure and Cane & Table в Новом Орлеане. Трость и стол создал GoFundMe для сотрудников, уволенных и уволенных после пандемии.

Эстопинал, трезвый уже несколько лет, говорит, что переоценка алкогольных привычек обычно является хорошей идеей, независимо от обстоятельств.

«Отказ от питья - это всегда забота - забота о своем уме, настроении и здоровье», - говорит он. «Я дорожу людьми, которых я знаю, которые могут выпить один бокал вина, чтобы расслабиться. Я не могу. Знайте свои пределы контроля ».

«Найдите способы сделать технологии полезными в это время изоляции», - говорит Шейла Мартин, журналист о путешествиях, еде и напитках с более чем семилетней трезвостью.

Как и Эстопинал, она советует внимательно относиться к тому, на кого вы подписаны в социальных сетях. Если человек или бизнес романтизируют запой и заставляют вас чувствовать себя некомфортно, откажитесь от его подписки. Поменяйте их на другие аккаунты с более здоровым отношением к алкоголю.

«Если вы только что протрезвели, то телефонные и онлайн-встречи из 12 шагов - ваш друг, - говорит Мартин. «По всему миру проводятся встречи по Skype и Zoom. Лично они были для меня спасательным кругом, поскольку я не могу присутствовать на собраниях лично ».

Она также советует искать цифровые сообщества, которые разделяют ваши ценности.

«Наркомания процветает в изоляции, поэтому сейчас так страшно», - говорит Мартин. «В целом, придерживаться трезвости или ограничить употребление алкоголя - разумное решение прямо сейчас».

12 лучших безалкогольных напитков для создания трезвого бара

Также важно оставаться в хорошей психической и физической форме, поскольку многие другие социальные нормы были перевернуты.

«В идеале люди хотят быть здоровыми в разгар пандемии, подобной той, что мы переживаем с Covid-19», - говорит д-р Дин Дроснес, медицинский директор лечебных центров Caron в Вернерсвилле, штат Пенсильвания.

«В Пенсильвании продажи спиртных напитков выросли более чем на 58% в период с 1 по 17 марта по сравнению с тем же периодом прошлого года, [что] говорит о том, что люди считали алкоголь важным компонентом своей подготовки к социальному дистанцированию», - говорит Дроснес.

Это может быть опасно для людей с проблемами зависимости или иммунитета.

Холли Берриган, импортер натурального вина из Барселоны, сокращает потребление алкоголя во время карантина.

«Из-за социального дистанцирования больше не будет пива на площадях под солнцем», - говорит Берриган. «[Есть] еще вино к обеду и, возможно, пузырьки аперитива, если мы хотим устроить более приятный роман».

В этот период изоляции и неуверенности как никогда важно иметь ритуалы, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, - говорит Берриган.

«Некоторые из моих действий включают заваривание чая, ведение дневника, использование текущих песен и изменение их, чтобы они были о нашей собаке, чтобы заставить ее танцевать с нами», - говорит она. «[Некоторые из них] очевидно глупые, но они помогают мне сформировать позитивный настрой».

Итак, не стесняйтесь баловаться, если вы так склонны, но делайте это вдумчиво. Будьте внимательны к тому, что могут чувствовать люди из ваших социальных кругов, и сделайте осознанное потребление новой нормой.