Как сохранить привычки питья во время карантина
В пандемия нового коронавируса перевернула все аспекты повседневной жизни, заставляя людей во всем мире корректировать привычки и переосмысливать распорядок дня. Родители начинают играть роль воспитателей, растет число домашних упражнений, а видеозвонки часто являются единственной визуальной помощью для семьи и друзей.
Общее беспокойство по поводу, ну, все , широко распространено в этой новой норме, и употребление алкоголя стало общепринятым методом снятия стресса. В конце концов, это то, что многие могут сделать дома, чтобы снять остроту в очень трудное время.
Это также одна из немногих доступных нам торговых точек. Практически в каждом штате, в котором изданы директивы о хранении дома, винные магазины относятся к категории «важных предприятий». Сейчас продажи алкоголя стремительно растут. Один винный магазин в Нью-Йорке увидел, что продажи подскочили втрое , и Winc, служба доставки напрямую потребителю, сообщил об увеличении на 578% в подписках новых участников. Ожидается, что такие цифры будут расти, по данным Nielsen .

Но как пить больше или даже больше, чем обычно, влияет на нашу способность оставаться здоровым во время карантина? Можем ли мы поддерживать здоровые привычки, придерживаясь социального дистанцирования?
Во-первых, оцените свое присутствие в социальных сетях. Прокрутка поста за постом винных бутылок, красивых самодельных коктейли или полностью укомплектованные барные тележки могут оказаться сложной задачей, если вы пытаетесь ограничить потребление или внимательно относиться к нему.
«Если вы видите, что люди в социальных сетях употребляют алкоголь, это является спусковым крючком, заблокируйте их и позже объясните им, почему вы это сделали», - говорит Кирк Эстопиналь, партнер и бармен в Cure and Cane & Table в Новом Орлеане. Трость и стол создал GoFundMe для сотрудников, уволенных и уволенных после пандемии.

Эстопинал, трезвый уже несколько лет, говорит, что переоценка алкогольных привычек обычно является хорошей идеей, независимо от обстоятельств.
«Отказ от питья - это всегда забота - забота о своем уме, настроении и здоровье», - говорит он. «Я дорожу людьми, которых я знаю, которые могут выпить один бокал вина, чтобы расслабиться. Я не могу. Знайте свои пределы контроля ».
«Найдите способы сделать технологии полезными в это время изоляции», - говорит Шейла Мартин, журналист о путешествиях, еде и напитках с более чем семилетней трезвостью.
Как и Эстопинал, она советует внимательно относиться к тому, на кого вы подписаны в социальных сетях. Если человек или бизнес романтизируют запой и заставляют вас чувствовать себя некомфортно, откажитесь от его подписки. Поменяйте их на другие аккаунты с более здоровым отношением к алкоголю.
«Если вы только что протрезвели, то телефонные и онлайн-встречи из 12 шагов - ваш друг, - говорит Мартин. «По всему миру проводятся встречи по Skype и Zoom. Лично они были для меня спасательным кругом, поскольку я не могу присутствовать на собраниях лично ».
Она также советует искать цифровые сообщества, которые разделяют ваши ценности.
«Наркомания процветает в изоляции, поэтому сейчас так страшно», - говорит Мартин. «В целом, придерживаться трезвости или ограничить употребление алкоголя - разумное решение прямо сейчас».

Также важно оставаться в хорошей психической и физической форме, поскольку многие другие социальные нормы были перевернуты.
«В идеале люди хотят быть здоровыми в разгар пандемии, подобной той, что мы переживаем с Covid-19», - говорит д-р Дин Дроснес, медицинский директор лечебных центров Caron в Вернерсвилле, штат Пенсильвания.
«В Пенсильвании продажи спиртных напитков выросли более чем на 58% в период с 1 по 17 марта по сравнению с тем же периодом прошлого года, [что] говорит о том, что люди считали алкоголь важным компонентом своей подготовки к социальному дистанцированию», - говорит Дроснес.
Это может быть опасно для людей с проблемами зависимости или иммунитета.
Холли Берриган, импортер натурального вина из Барселоны, сокращает потребление алкоголя во время карантина.
«Из-за социального дистанцирования больше не будет пива на площадях под солнцем», - говорит Берриган. «[Есть] еще вино к обеду и, возможно, пузырьки аперитива, если мы хотим устроить более приятный роман».
В этот период изоляции и неуверенности как никогда важно иметь ритуалы, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, - говорит Берриган.
«Некоторые из моих действий включают заваривание чая, ведение дневника, использование текущих песен и изменение их, чтобы они были о нашей собаке, чтобы заставить ее танцевать с нами», - говорит она. «[Некоторые из них] очевидно глупые, но они помогают мне сформировать позитивный настрой».
Итак, не стесняйтесь баловаться, если вы так склонны, но делайте это вдумчиво. Будьте внимательны к тому, что могут чувствовать люди из ваших социальных кругов, и сделайте осознанное потребление новой нормой.