Астрология

Как расстаться с нарциссом или социопатом

Прекращение отношений со злым нарциссом может быть трудным и опасным. Отвергнутые или отвергнутые их партнерами могут причинить им нарциссические травмы, которые могут привести их в ярость и вызвать жестокие ситуации или злонамеренную расплату. Кроме того, у нарциссов есть способы вернуть вас к себе и обмануть своими манипуляциями. Поэтому важно, чтобы люди проявляли осторожность и осторожность, планируя освободиться от отношений с нарциссом. Также есть ряд интернет-форумы и ресурсы чтобы помочь жертвам нарциссического насилия. Вот 5 подходов к прекращению отношений с жестоким нарциссом.

1. Низкоконтактная холодная индейка

Отказ от нарциссического партнера означает прекращение общения и немедленное отчуждение от него. Это идеальный и наиболее прямой подход к разрыву отношений с нарциссом. Даже в этом случае это может быть осуществимо не для каждой ситуации и может быть рискованным, если ваш партнер склонен к гневу и насилию. Если вы не чувствуете, что уйти в данный момент достаточно безопасно или практично, то вы можете рассмотреть вариант № 2 из списка. Соблюдайте осторожность, потому что жертва насилия, скорее всего, подвергнется жестокому нападению при подготовке к отъезду, чем когда любой другой момент в оскорбительных отношениях.

2. Постепенное отлучение

Иногда полностью отказаться от нарцисса - не лучший вариант. Если вы делите с ними детей или совместно владеете бизнесом и финансовыми счетами, это может усложнить ситуацию и создать препятствия на вашем пути. В таких ситуациях может потребоваться больше планирования, времени и ресурсов, прежде чем вы сможете по-настоящему освободиться от нарцисса. Это также может быть особенно сложно для жертв, которые травмированы своими нарциссическими обидчиками.

Для преодоления сдерживающих вас эмоциональных и психологических привязанностей может потребоваться некоторый уход за собой, личное размышление и терапия. Если вы финансово или юридически привязаны к своему партнеру, рекомендуется сначала разобраться с этим, особенно если вы состоите в браке. Есть поверенные которые хорошо осведомлены о случаях, связанных с нарциссическими партнерами.

Во время подготовки вам, возможно, придется действовать очень хитро, чтобы не вызвать подозрений нарцисса. Насилие и попытки отговорить вас от этого могут поставить под угрозу ваши усилия. Возможно, вам придется устроить шараду или подыграть им и позволить им подумать, что они схватили вас за палец, пока ваши планы, наконец, не станут реальностью.

3. Последняя соломинка

Этот подход заключается в том, что вы проводите инвентаризацию насилия, пережитого нарциссом, и позволяете ему зажечь в вас огонь, чтобы провести черту на песке. Те, кто достаточно часто сталкивается с нарциссическим насилием, естественным образом достигают своего предела. Этот подход призван стимулировать такую решимость путем документирования всех злоупотреблений, чтобы сохранить их в памяти и помочь подтолкнуть вас к критической точке.

Шахида Араби, автор Становление кошмаром нарцисса: как обесценить и отказаться от нарцисса, поддерживая себя рекомендует вести дневник всех оскорбительных инцидентов, клянясь себе, что вы уйдете, если они повторится. Она предлагает рассказать о своих намерениях близкому другу или близкому человеку, чтобы они сдержали ваше слово.

4. Метод отбрасывания серой породы

Метод Серого камня - это подход, который призван заставить нарцисса наскучить вам и в конечном итоге захотеть расстаться. Нарциссы играют с эмоциями своей жертвы и питаются ее реакциями. Боль и страдания других людей - источник их развлечения. Поэтому, если вы перестанете реагировать на их выходки и покажете в целом безразличие ко всему, что они делают, они могут в конечном итоге потерять интерес к вам как к своей игрушке.

Лишив их этого удовольствия, они будут вынуждены искать его в другом месте и, надеюсь, откажутся от вас добровольно. Помните, что некоторые нарциссы могут пойти на крайние меры, прежде чем сдадутся, если они действительно полны решимости добиться от вас успеха.

5. Не употребляйте дерьмо

Этот подход предназначен для людей, которые не боятся напрямую противостоять нарциссу и вызывать его. Это не рекомендуется, если рассматриваемый нарцисс - это человек, которого легко разозлить и который потенциально склонен к насилию. Нарциссы терпеть не могут людей, которые не танцуют под свою дудку, и занимают решительную позицию против них. Такой подход говорит нарциссу, что вы не тот, с кем можно связываться, и не дает ему возможности манипулировать вами или газировать вами. Опять же, проявляйте осторожность, имея дело с жестокими нарциссами, которые могут спровоцировать нарциссические травмы. Араби упоминает, что многие выжившие, с которыми она разговаривала, свидетельствовали об эффективности этого подхода в том, чтобы заставить нарцисса отступить. Установление четких границ и их соблюдение поможет сообщить обидчику, что вы не ослабляете бдительности вокруг него.